We wtorek (23 marca), o godz.10.00 na profilach FB/YT Miasto Legnica, w ramach Tygodnia Siły Kobiet zapraszamy na trening pilates z Marcinem Mokrzyckim, właścicielem Klasycznego Studia Pilates w Legnicy.
- Pilates jako system ćwiczeń daje naprawdę wspaniałe efekty. Wzmacnia kręgosłup, prowadzi do prawidłowej postawy ciała, odchudza. Jest także świetny dla osób, które po kontuzjach i urazach pragną wrócić do poprzedniej formy. Korzyści z ćwiczeń pilates są nieprzecenione – mówi Marcin Mokrzycki.
Trening dedykowany jest specjalnie dla kobiet. Opiera się on na sześciu głównych zasadach: centrowaniu, koncentracji, koordynacji, precyzji, płynności ruchu i oddechu.
- Skupimy się na ćwiczeniach, które pomogą wysmuklić całą sylwetkę, wzmocnić i uelastycznić wszystkie partie mięśni. Trening jest uniwersalny i może go wykonać każda kobieta, bez względu na wiek. Jedynym przeciwwskazaniem jest choroba nowotworowa oraz stan świeżo po operacjach, urazach oraz zagrożona ciąża. Pozytywna dawka energii, zrelaksowany umysł i ciało gwarantowane. Dlatego wskakujcie na matę i razem działamy, by dobrze rozpocząć dzień – zachęca instruktor.
Drogie panie jesteście w doświadczonych rękach! Nasz trener zadba, by wasz poranek był pozytywny, a reszta dnia efektywna.
A teraz poznajmy Marcina. Jest trenerem: personalnym, medycznym, a przede wszystkim metody pilates. Uczestniczy w szkoleniach, workshopach, konferencjach (International Conference Poland I, II i III oraz Therapeutic Pilates Conference Poland) poznając i ucząc się od najlepszych nauczycieli na świecie (Jacobo Gomez Vazquez z Inex Pilates, Marta Waszczyk z Mypilatesmethods, Gloria Gasperi, Mabel Cabrera, Murat Berkin, Carmen Ribera Morano). Jednak nie samym pilatesem człowiek żyje. Marcin specjalizuje się również w doradztwie żywieniowym, dietetyce i dieto terapii. Swoje doświadczenie zdobywa na licznych konwencjach, w Polsce (Euro Fitness School, Eu4ya) jak i za granicą (Face Czech Academy).
Źródło: Urząd Miasta w Legnicy
FOT. URZĄD MIASTA W LEGNICY
Drukuj
Email
