Lekarze i fizjoterapeuci z Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy poprowadzą cykl warsztatów edukacyjnych dla mieszkańców, którzy po przejściu COVID-19 odczuwają następstwa choroby, m.in. brak kondycji, duszności, zaburzenia koncentracji, snu i pamięci. Projekt pod hasłem “Tak oddycha Legnica” realizują wspólnie legnicki szpital, urząd miasta i Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking. 

Inicjatorką warsztatów jest dr Justyna Bugała-Szpak, koordynator zespołu fizjoterapeutów Oddziału Rehabilitacji Kardiologicznej w Wojewódzkim Szpitalu Specjalistycznym w Legnicy. Od początku pandemii starała się edukować ludzi, jak przygotować organizm na COVID-19 i jak powrócić do pełni sił po przejściu tej choroby. Koronawirus atakuje płuca, więc – jak przekonuje – niezwykle pomocne mogą być ćwiczenia oddechowe. Kiedy nie można było się bezpiecznie spotykać, Justyna Bugała-Szpak nagrywała i wrzucała do internetu filmiki z zestawami ćwiczeń.

- Osoby, które przeszły COVID-19, nawet po kilkunstu tygodniach od zakażenia mogą odczuwać różne dolegliwości, będące następstwem choroby – tłumaczy Justyna Bugała-Szpak. – Wymienia się w tym kontekście około 50 objawów, w tym spadek kondycji, duszności, zaburzenia koncentracji, zaburzenia snu, zaburzenia pamięci, bóle stawów, bóle w klatce piersiowej. Nauczymy legniczan, w jaki sposób w warunkach domowych, samodzielnie i bezpiecznie podjąć działania, które zminimalizują te dolegliwości.

Zaplanowano kilka sesji warsztatowych. Pierwsze zajęcia, poświęcone technikom oddechowym i ćwiczeniom wzmacniającym płuca, poprowadzi dr Bugała-Szpak. W następnej kolejności odbędzie się lekcja nordic walking połączona z treningiem w wykonaniu Eweliny Andrusiak fizjoterapeutki z legnickiego szpitala i zarazem instruktor certyfikowanej Nordic Walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking. Trzecie warsztaty poprowadzi Sylwia Duda, fizjoterapeutka. Będą skupiać się na domowej gimnastyce, ćwiczeniach koordynacji i ćwiczeniach równoważnych. Cykl zamkną warsztaty z Katarzyną Traczuk-Biernat, dietetyk kliniczną WSS w Legnicy oraz nauczycielką akademicką Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej im. Witelona w Legnicy. Pani doktor opowie, w jaki sposób dieta może pozytywnie wpłynąć na odporność człowieka.

Warsztaty “Tak oddycha Legnica” zostały włączone do realizowanego przez Urząd Miasta w Legnicy projektu “Zdrowa Legnica”. Na zajęcia obowiązują zapisy (libzba miejsc jest ograniczona). Więcej szczegółów wkrótce TUTAJ.

- Nasi fizjoterapeuci wprowadzili metody przydatne w ambulatoryjnej opiece postcovidowej – mówi Anna Płotnicka-Mieloch, dyrektor Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy. Przypomina, że 1 czerwca w legnickim szpitalu ruszyła stacjonarna rehabilitacja postcovidowa. Jednocześnie zachęca do szczepień chroniących przed koronawirusem SARS CoV-2. Dotychczas jej pracownicy wykonali ponad 40 tysięcy szczepień. Wkrótce pojawi się możliwość podawania szczepionki przeciwko COVID-19 dwunastolatkom. Anna Płotnicka-Mieloch apeluje do rodziców, by nie bali się zgłaszać ze swym dzieckiem. W Punkcie Szczepień Masowych przy ul. Lotniczej w Legnicy będzie dyżurował m.in. lekarz pediatra.

Pierwsze warsztaty powinny odbyć się już 8 lipca 2021 roku (w czwartek) w godzinach od 10.00 do 17.00. Organizatorzy są zdania, że takich sesji będzie można przygotować znacznie więcej.
Oto dotychczasowa oferta specjalistyczna:

• 1. Warsztaty Nordic Walking z elementami technik oddechowych do 60 min

Ewelina Andrusiak, fizjoterapeuta Oddziału Rehabilitacji Kardiologicznej
i Pocovidowej Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy, certyfikowany instruktor Nordic Walking Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking

• 2. Warsztaty Ćwiczeń Oddechowych do 60 min

Justyna Bugała-Szpak, fizjoterapeuta Oddziału Rehabilitacji Kardiologicznej
i Pocovidowej  Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy

• 3. Warsztaty Gimnastyki Domowej do 60 min

Sylwia Medyk, fizjoterapeuta Oddziału Rehabilitacji Kardiologicznej i Pocovidowej Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy

• 4. Warsztaty edukacyjne „Wzmocnij Odporność Dietą” do 60 min

Katarzyna Traczuk-Bernat, dietetyk kliniczny Oddziału Rehabilitacji Kardiologicznej i Pocovidowej  Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy,
nauczyciel akademicki PWSZ im. Witelona w Legnicy.

W trakcie trwania warsztatów istnieć będzie możliwość uzyskania konsultacji neurologopedycznej (testy pamięci, funkcji wzrokowo-przestrzennych, zaburzeń koncentracji i uwagi). Zajmie się tym Jolanta Zdanowska, neurologopeda Oddziału Neurologii Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego w Legnicy, specjalista zaburzeń funkcji poznawczych.
Podczas warsztatów zalecany będzie strój sportowy, wygodne obuwie oraz ręcznik i woda. Warsztaty Nordic Walking odbędą się na zewnątrz budynku.

Obowiązują zapisy:
tel. 76 7211973,
poniedziałek-czwartek, w godzinach 12.00-14.00
e-mail: warsztatylegnica@gmail.com
messeneger, facebook/Tak oddycha Legnica
Organizatorzy przedsięwzięcia to Miasto Legnica, Wojewódzki Szpital Specjalistyczny w Legnicy oraz partner – Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking.

FOT. PIOTR KANIKOWSKI