17 sierpnia Urząd Miasta w Legnicy zaprasza na pierwsze basenowe zajęcia dla legnickich seniorów z cyklu “Senior na fali”. Zajęcia odbędą się na basenie Delfinek (ul. Polarna 1). Wstęp na zajęcia jest bezpłatny, ale obowiązują zapisy.
Zapisy przyjmuje Marzena Danielewicz ze Stowarzyszenia Kultury Fizycznej – Legnicki Klub Sportowy “Trójka” (kom. 509 232 353, mail: skf-lkstrojka@wp.pl). Ona poprowadzi zajęcia “Senior na fali”
Będzie to już druga edycja. Pierwsza cieszyła się ogromną popularnością. Aqua fitness, to sport, który polega na wykonywaniu ćwiczeń w wodzie i nie wymaga od uczestników umiejętności pływackich. Dzięki temu może ćwiczyć każdy, także osoby starsze. Podczas takich zajęć seniorzy świetnie się bawią oraz integrują, jednak przede wszystkim czerpią ogromne korzyści zdrowotne. Taki trening działa bowiem prozdrowotnie na stawy, odciąża je, zwiększa zakres ruchu. Dodatkowo ryzyko kontuzji jest znikome, więc z powodzeniem mogą go uprawiać osoby cierpiące na choroby stawów czy otyłość.
Kolejne spotkania w terminach: 17/20/24/27/31.08.2022 r. (środy – godz.17.00, soboty – godz.9.00), 3/10/17/24.09.2022 r. (godz. 9.00 i 10.00 – dwie grupy jednego dnia).
Źródło: Urząd Miasta w Legnicy
FOT. PIXABAY.COM
Drukuj
Email
