W minioną (23.03) sobotę na stadionie lekkoatletycznym znajdującym się w legnickim Parku Miejskim, rozpoczęły się pierwsze, historyczne zajęcia w ramach akcji “Biegam, bo lubię”. Mimo niskiej temperatury amatorzy biegowych wrażeń licznie przyszli by pobiegać.
W zajęciach aktywnie uczestniczyło 28 osób, w tym dwoje trenerów: Rafał Srokowski i Weronika Machowska. Po krótkim wprowadzeniu w tajniki programu rozpoczęła się wspólna rozgrzewka składająca się z truchtu oraz aktywnej gimnastyki. Po niej nastąpił 20 minutowy bieg, który każdy z biegaczy przeprowadził w swoim tempie. Podczas wspólnego biegu uczestnicy mogli posłuchać przydatnych rad trenerów, m.in. to w jaki sposób biegać, jakim tempem i jak dużo trenować. Kolejnym punktem programu były zabawy biegowe przeprowadzone w parach. Spotkanie zakończone zostało porządnym rozciągnięciem mięśni.
Kolejne spotkanie w ramach “Biegam, bo lubię” odbędzie się już 30 marca, w tym samym miejscu i o tej samej porze.
Drukuj
Email
