24legnica.pl » Zdrowie i uroda

Pomagamy jak umiemy w Żernikach Wrocławskich – akcja charytatywna na rzecz podopiecznego Fundacji „Moc Pomocy”

IC — Tue, 21 Apr 2026 11:17:10 +0000

25 kwietnia w drogerii Rossmann w Żernikach Wrocławskich na godzinę kasy przejmą przedstawiciele Fundacji „Moc Pomocy”. Całkowity dochód ze zrobionych w tym czasie zakupów wesprze rehabilitację podopiecznego fundacji – Janka Błaszczyszyna.

Wrocławska Fundacja „Moc Pomocy” wspiera osoby, które w wyniku wypadku lub choroby doświadczają niepełnosprawności. Łączy specjalistów, wiedzę i wsparcie finansowe, by przeprowadzić podopiecznych przez najtrudniejsze momenty. Jednym z nich jest pięcioletni Jan Błaszczyszyn, który po nieszczęśliwym wypadku przeszedł amputację prawej nogi.

Właśnie ten cel akcji charytatywnej wybrał zespół drogerii w Żernikach Wrocławskich.

Rossmann od lat pomaga potrzebującym

Akcja w Żernikach Wrocławskoch to kolejny przykład działań charytatywnych realizowanych przez Rossmanna. Od 2017 r. firma prowadzi inicjatywę „Pomagamy jak umiemy”, opartą na zaangażowaniu klientów drogerii. Podczas każdych zakupów, skanując aplikację Rossmann PL, klienci zbierają punkty, które następnie przeliczane są na pomoc rzeczową i finansową. W latach 2017–2022 w ramach „Pomagamy jak umiemy” udało się przekazać pomoc o łącznej wartości blisko 30 milionów złotych dla 880 organizacji w całej Polsce. Od maja 2023 roku Rossmann jednoczy pracowników i klientów wokół jednego wspólnego celu, jakim jest rozbudowa i generalny remont Kliniki Neurologii i Kliniki Neurochirurgii Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki. W latach 2023–2026 firma przekaże na ten cel 20 milionów złotych.

21 marca w Legnicy: pobiegnij i pomóż – rejestracja dawców szpiku dla Damiana Skowrona

IC — Thu, 19 Mar 2026 17:38:27 +0000

W sobotę, 21 marca, Park Miejski w Legnicy stanie się miejscem nie tylko sportowej rywalizacji, ale także ważnej inicjatywy społecznej. W godzinach 11:00–14:00, podczas biegu LPP RACE, prowadzona będzie akcja rejestracji potencjalnych dawców szpiku dla Damiana Skowrona – funkcjonariusza policji z Jawora i podopiecznego Fundacji Dobre Znaki.

Akcja organizowana jest wspólnie z Komendą Miejską Policji w Legnicy. Punkt rejestracyjny będzie dostępny dla wszystkich uczestników wydarzenia oraz osób odwiedzających teren biegu. Do bazy dawców może dołączyć każda ogólnie zdrowa osoba w wieku od 18 do 55 lat, bez znacznej nadwagi. Sama procedura jest szybka, bezbolesna i może realnie uratować czyjeś życie.

Damian Skowron obecnie przechodzi leczenie i pilnie potrzebuje zgodnego dawcy. Każda nowa osoba w bazie to większa szansa na znalezienie „genetycznego bliźniaka”, który umożliwi przeprowadzenie przeszczepu.

Wydarzeniu towarzyszyć będzie także Legnicki Bieg Służb Mundurowych o Puchar Komendanta Wojewódzkiego Policji we Wrocławiu, w którym udział wezmą funkcjonariusze oraz przedstawiciele różnych służb.

Organizatorzy przygotowali również dodatkowe atrakcje dla mieszkańców. Na miejscu będzie można zobaczyć z bliska policyjne radiowozy, dowiedzieć się, jak wygląda codzienna służba funkcjonariuszy, a także zapoznać się z podstawami udzielania pierwszej pomocy.

To wyjątkowa okazja, by połączyć aktywność fizyczną z realną pomocą drugiemu człowiekowi. Wystarczy chwila, by zarejestrować się jako potencjalny dawca i dać komuś nadzieję na życie.

Więcej informacji o akcji oraz historii Damiana można znaleźć na stronie: https://www.dkms.pl/dzialaj/dolacz-do-akcji/damianskowron

Organizatorzy zachęcają wszystkich mieszkańców do udziału i wsparcia inicjatywy.

Dodatkowe stypendia w ramach programu „Sprawny uczeń”

IC — Sun, 15 Mar 2026 13:02:43 +0000

W związku ze zwiększeniem środków na wypłatę stypendiów w ramach II edycji Projektu „Dolnośląski program pomocy uczniom niepełnosprawnym „Sprawny uczeń” (rok szkolny 2025/2026) Miasto Legnica przyzna i wypłaci dodatkowe stypendia dla co najmniej 8 osób, które zostały zakwalifikowane do projektu, jednak nie otrzymały dotychczas stypendium z powodu wyczerpania środków na ten cel. Dodatkowe stypendia zostaną przyznane osobom znajdującym się na liście rezerwowej II edycji projektu, zgodnie z kolejnością wynikającą z miejsca zajmowanego na tej liście, aż do wyczerpania zwiększonej puli środków przeznaczonych na ten cel. Warunkiem uzyskania stypendium jest spełnianie kryteriów uczestnictwa w projekcie, które są warunkiem uzyskania stypendium tj.:
• Bycie osobą niepełnosprawną
• Zamieszkiwanie na terenie województwa dolnośląskiego
• Bycie uczniem szkoły podstawowej albo ponadpodstawowej
oraz
• Zakwalifikowanie się do udziału w projekcie w ramach II edycji projektu.
Poniżej publikujemy listę dodatkowych stypendystów rekomendowanych do uzyskania stypendium w ramach zwiększonej puli środków. Pracownicy urzędu będą wkrótce kontaktować się z kandydatami.

Dokumenty do pobrania:
1. Regulamin przyznawania stypendiów
2. ETR Regulamin stypendiów
3. Wniosek o przyznanie stypendium – wersja czarno-biała
4. Wniosek o przyznanie stypendium – wersja pełnokolorowa
5. ETR Wniosek o stypendium Sprawny Uczeń
6. Wzór karty oceny wniosku
7. ETR Karta oceny wniosku
8. Klauzula informacyjna – IZ i koordynator programu EFS+
9. Klauzula informacyjna Sprawny uczeń – DOPS
10. Formularz zgłaszania specjalnych potrzeb – wersja pełnokolorowa
11. Formularz zgłaszania specjalnych potrzeb – wersja czarno-biała

#FunduszeUE, #FunduszeEuropejskie
——————————————————————————————————————
Jako Partner projektu informujemy o możliwości zgłaszania do Instytucji Zarządzającej podejrzenia o niezgodności Projektu lub działań Beneficjenta z Konwencją o prawach osób niepełnosprawnych sporządzoną w Nowym Jorku dnia 13 grudnia 2006 r. (Dz. U. z 2012 r. poz. 1169, z późn. zm.), zwanej dalej „KPON”. Sygnały, zgłoszenia lub skargi dotyczące wystąpienia niezgodności projektów FEDŚ z postanowieniami KPON mogą przekazywać osoby fizyczne (uczestnicy projektów lub ich pełnomocnicy i przedstawiciele), instytucje uczestniczące we wdrażaniu funduszy Unii Europejskiej, strona społeczna (stowarzyszenia, fundacje), za pomocą (w każdym poniższym przypadku uznaje się zgłoszenie za przekazane w formie pisemnej):
• poczty tradycyjnej – w formie listownej na adres Instytucji Zarządzającej: Marszałek Województwa Dolnośląskiego z siedzibą we Wrocławiu, ul. Wybrzeże J. Słowackiego 12-14, 50-411 Wrocław;
• skrzynki do e-doręczeń Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego

źródło: UM Legnica

Powiedz sobie „Kocham Cię” i pomóż innym

IC — Wed, 11 Feb 2026 13:54:59 +0000

13 lutego przypada międzynarodowy Dzień Kochania Siebie. Z aplikacją Rossmann PL można świętować już od 11 lutego. Wyznanie sobie miłości w tych dniach (11-13 lutego) ma podwójną moc – daje siłę Tobie i pomaga innym kochać siebie.

Wystarczy między 11 a 13 lutego powiedzieć „Kocham Cię” do… własnego telefonu z włączoną aplikacją Rossmann PL. Każde „Kocham…” kolejnego uczestnika to cegiełka dołożona do pomocy jaką Rossmann przekaże na projekt „Młode głowy” fundacji UNAWEZA. Jeśli w naszej akcji weźmie udział 10 000 użytkowników aplikacji fundacja otrzyma 50 000 darowizny. To minimum – im większe będzie zaangażowanie, tym większa będzie nasza pomoc.

Fundacja UNAWEZA to organizacja założona przez Martynę Wojciechowską, której misją jest pomaganie młodym ludziom w budowaniu ich dobrostanu psychicznego, poczucia sprawczości i wiary w siebie. Jednym z kluczowych projektów Fundacji są „Młode Głowy” – ogólnopolska inicjatywa poświęcona zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży. Projekt koncentruje się na normalizowaniu rozmów o emocjach, kryzysach psychicznych, depresji i presji, z jaką mierzą się młodzi ludzie. Działania Fundacji bezpośrednio wzmacniają ideę troski o siebie, własne emocje oraz zdrowie psychiczne. Fundacja uczy, jak istotne są samoakceptacja, uważność na własne potrzeby i odwaga w mówieniu o emocjach — czyli wartości stojące u podstaw gestu powiedzenia sobie „Kocham Cię”. To właśnie ta spójność sprawia, że Fundacja UNAWEZA jest naturalnym i wiarygodnym partnerem akcji charytatywnej Rossmanna, w której użytkownicy aplikacji Rossmann PL nie tylko deklarują miłość do samych siebie, ale poprzez swój udział realnie przyczyniają się do wsparcia młodych osób w kryzysie, nadając temu gestowi kolejny głęboki sens i wymiar społeczny

Dlaczego warto całować się nie tylko od święta

IC — Fri, 06 Feb 2026 08:42:31 +0000

Całowanie to jeden z najbardziej naturalnych i intuicyjnych gestów bliskości, które towarzyszy ludziom od tysięcy lat. Choć najczęściej kojarzymy je z romantyzmem, emocjami i relacjami partnerskimi, z perspektywy medycyny i nauki pocałunek to znacznie więcej niż tylko wyraz uczuć. To skomplikowany proces biologiczny, który uruchamia w organizmie kaskadę reakcji hormonalnych, wpływa na pracę mózgu, serca i układu odpornościowego, a nawet… kondycję skóry. Ekspertka w dziedzinie zdrowia dr n.med. Magdalena Cubała-Kucharska przekonuje, że ten niepozorny gest może mieć realny wpływ na nasze zdrowie i warto pamiętać o nim nie tylko w Święto Zakochanych.

Pocałuj stres na pożegnanie. Hormony miłości w akcji

Warto docenić moc całowania, ponieważ niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak ogromny wpływ ma ono na regulację hormonów i neuroprzekaźników w naszym ciele. Pocałunki uruchamiają prawdziwy koktajl biochemiczny, który działa na nasz organizm niczym naturalny lek poprawiający samopoczucie. Badania pokazują, że podczas całowania obniża się poziom kortyzolu, nazywanego hormonem stresu, którego długotrwale podwyższone stężenie może prowadzić do poważnych zaburzeń nastroju. Jednocześnie wzrasta produkcja dopaminy, serotoniny oraz oksytocyny. Ta ostatnia, nazywana hormonem miłości, odpowiada za uczucie przywiązania, bliskości i zaufania, dlatego ten gest odgrywa kluczową rolę w budowaniu i utrzymywaniu relacji partnerskich. Dopamina pobudza ośrodek przyjemności w mózgu, a serotonina stabilizuje nastrój i działa uspokajająco.

- Co więcej, niższe ciśnienie krwi, będące efektem regularnych pocałunków, przekłada się nie tylko na zdrowsze serce, ale również na redukcję stresu i lęku. Pocałunki przyspieszają tętno, rozszerzają naczynia krwionośne i podnoszą puls nawet do ponad 100 uderzeń na minutę, dając efekt porównywalny do lekkiego treningu fizycznego. Jak zauważył znany psycholog badający procesy całowania, Paul Pearsall, regularne pocałunki poprzez wzrost poziomu oksytocyny, adrenaliny i insuliny mogą wydłużyć życie nawet o kilka lat – opowiada dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska, dietetyk, obesitolog, autorka książek o zdrowiu.

Kiss fitness – trening dla twarzy i serca

Całowanie warto potraktować także jako naturalny trening mięśni twarzy. W zależności od intensywności pocałunku angażowanych jest od 2 do nawet 34 mięśni, a namiętny pocałunek aktywizuje ich około 29. Taki „kiss fitness” wpływa korzystnie na napięcie skóry, poprawia owal

twarzy i może redukować zmarszczki mimiczne. Wzmocnione mięśnie twarzy sprzyjają tworzeniu się włókien kolagenowych, co sprawia, że skóra staje się bardziej jędrna, elastyczna i odporna na procesy starzenia.

- Dodatkowym bonusem jest fakt, że podczas jednej minuty namiętnego całowania można spalić od 2 do nawet 26 kalorii. Choć nie zastąpi to treningu na siłowni, regularne pocałunki mogą być miłym uzupełnieniem zdrowego stylu życia – mówi dr n. med. Magdalena Cubała-Kucharska.

Wsparcie psychologiczne od MOPS

IC — Fri, 30 Jan 2026 11:51:29 +0000

Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Legnicy przypomina mieszkańcom o możliwości skorzystania z bezpłatnej pomocy psychologicznej oferowanej przez Zespół Interwencji Kryzysowej. Wsparcie kierowane jest do osób, które przeżywają trudny okres w życiu i zmagają się z silnym stresem, kryzysem emocjonalnym, problemami rodzinnymi, doświadczeniem straty, przemocy lub poczuciem bezradności.

Pomoc udzielana jest bez konieczności posiadania skierowania. Aby umówić się na spotkanie z psychologiem, wystarczy kontakt telefoniczny. Rozmowa ze specjalistą może pomóc w uporządkowaniu myśli, znalezieniu wsparcia oraz bezpiecznych sposobów wyjścia z trudnej sytuacji.

Zespół Interwencji Kryzysowej MOPS w Legnicy mieści się przy ul. Okrzei 9. Rejestracja prowadzona jest pod numerem telefonu 76 721 53 42.

źródło: UM Legnica

Piękno, które płynie z troski o siebie

IC — Tue, 13 Jan 2026 10:39:35 +0000

Codzienna troska o siebie to nie luksus, lecz inwestycja w dobre samopoczucie, zdrowie i wewnętrzną równowagę. W natłoku obowiązków łatwo zapomnieć o własnych potrzebach, dlatego tak ważne jest, by każdego dnia znaleźć choć chwilę tylko dla siebie – na oddech, ruch lub spokojną pielęgnację.

Zdrowy styl życia zaczyna się od prostych nawyków. Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i właściwe nawodnienie wpływają nie tylko na kondycję organizmu, ale również na wygląd skóry, włosów i paznokci. Równie istotny jest sen, który pozwala ciału się regenerować i dodaje naturalnego blasku.

Nie można zapominać o profilaktyce zdrowotnej. Regularne badania, słuchanie sygnałów wysyłanych przez organizm oraz dbanie o równowagę hormonalną to elementy, które pomagają czuć się pewnie i spokojnie na każdym etapie życia.

Pielęgnacja to także forma czułości wobec siebie. Delikatne rytuały, dopasowane do potrzeb skóry, aromatyczne kosmetyki i chwila relaksu mogą stać się codziennym momentem wytchnienia. To właśnie te drobne gesty sprawiają, że kobieta czuje się zadbana, silna i piękna – nie tylko na zewnątrz, ale przede wszystkim od środka.

zdj. Pexels

W drogeriach znów będą drogiści

IC — Wed, 03 Dec 2025 13:06:55 +0000

Ruszyła Akademia Drogistów – program nauczania on-line skierowany do osób chcących podnieść swoje kwalifikacje i zostać drogistą. Kilkunastu ekspertów m.in. doktorzy nauk farmaceutycznych, dermatolog, psycholożka, kosmetolożka, dietetyczka czy trener personalny dzielą się wiedzą jak dbać o siebie i innych w holistyczny sposób.

Akademia jest wspólną inicjatywą firmy szkoleniowej questus, Rossmanna oraz Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

– Drogiści pojawili się w XIX wieku oferując szeroką gamę produktów codziennego użytku. Potrafili doradzić w każdej kwestii związanej z dbaniem o urodę. Na miejscu przygotowywali różne mikstury, mieszanki i kosmetyki. Kompetencje drogistów były związane z poradnictwem kosmetycznym i chemicznym, ale nie medycznym. Cieszyli się dużym zaufaniem społecznym jako eksperci z unikalnymi kompetencjami. Klienci ufali im, tak jak my dzisiaj ufamy – jeśli chodzi o nasze zdrowie – farmaceutom w aptekach – wyjaśnia profesor Robert Kozielski z firmy questus.

Początkowo drogerie pełniły funkcję podobną do aptek, sprzedając nie tylko kosmetyki, ale także substancje chemiczne i lecznicze. Z biegiem czasu zaczynały powstawać pierwsze manufaktury i fabryki kosmetyków. Lata mijały, handel rozwijał się coraz dynamiczniej, a zawód drogisty zaczynał odchodzić w zapomnienie. W Polsce zniknął z rynku na początku lat dwutysięcznych.

Drogiści XXI wieku

Tymczasem klienci potrzebują ekspertów z dziedziny dbania o urodę i zdrowie. Najlepszym przykładem są Niemcy czy Szwajcaria, gdzie zawód drogisty cały czas funkcjonuje i cieszy się dużym prestiżem.

Reaktywacja tej profesji w Polsce ma duże szanse zakończyć się powodzeniem dzięki Akademii Drogistów. To program nauczania on-line dostępny na stronie: www.drogista.pl. Składa się nań 37 godzin zajęć ze 173 merytorycznymi lekcjami wideo (każda od 7 do 20 minut). Zagadnienia są podzielone na 8 modułów: „Wprowadzenie do zawodu drogisty”, „Uważność na siebie”, „Twarz”, „Skóra głowy i włosy”, „Ciało”, „Technologia kosmetyków”, „Uważność na drugiego człowieka” i „Współczesny drogista”.

Grono wybitnych wykładowców

Akademię stworzyło 17 ekspertów: pracowników naukowych Uniwersytetu Medycznego w Łodzi (doktorzy nauk farmaceutycznych, medycznych, chemicznych, dermatolog), praktyków tworzących kosmetyki z firmy Oceanic, badaczy z agencji Minds & Roses oraz niezależnych specjalistów. W tej grupie znaleźli się m.in. Bartek Szemraj (trener personalny), Karolina Tuchalska-Siermińska (psycholożka, psychotraumatolożka, fizjoterapeutka), Karolina Czyżowska (trycholożka, kosmetolożka, dietetyczka), Alicja Śliwowska (dr_scura – dr nauk chemicznych, kosmetolożka, dietetyczka) czy Paulina Koszut (psycholożka, psychoterapeutka). Ci fachowcy potrafią w przystępny sposób przekazywać swoją wiedzę, o czym świadczą setki tysięcy ich followersów w mediach społecznościowych.

Holistyczne podejście do pielęgnacji

Drogistą może zostać każdy np. osoby, które szukają nowych wyzwań zawodowych, chcą się przekwalifikować, choć projekt skierowany jest przede wszystkim do pracowników drogerii czy salonów kosmetycznych. Do wszystkich tych, którzy interesują się holistycznym podejściem do pielęgnacji, bo nasze emocje, to jak śpimy, co jemy, również ma wpływ na nasze zdrowie, skórę czy cerę.

Warto pamiętać, że akademia buduje specjalistyczne umiejętności i kompetencje, podnosząc szanse na rozwój zawodowy, ale jest też „instrukcją” jak w czasach zmian nie zatracić w sobie dbałości o osobisty dobrostan, wrażliwoś

na drugiego człowieka i siebie. Dostęp do platformy i programu nauczania kosztuje 2.490 zł.

– Rossmann został patronem Akademii Drogistów, bo jest to program idealnie wręcz skrojony pod naszych pracowników. Nasi klienci oczekują nawiązania z nimi bezpośredniej, bliskiej relacji, indywidualnego podejścia i fachowego doradztwa. Dlatego w przypadku naszych pracowników koszty nauki w akademii ponosi firma Rossmann – mówi prezes Rossmann SDP Marcin Grabara.

– Współpraca z Akademią Drogistów pokazuje, że nowoczesne podejście do zdrowia i pielęgnacji wymagają dyskusji między akademickością a praktyką zawodową. Dzisiejszy drogista to profesjonalista o szerokiej wiedzy, zdolny doradzać klientom w sposób odpowiedzialny, oparty na rzetelnych podstawach naukowych i empatii. Cieszy mnie, że nasi wykładowcy i eksperci mają swój udział w kształtowaniu tych kompetencji, wspierając rozwój zawodowy osób pracujących w branży kosmetyczno-zdrowotnej. Wierzę, że dzięki takim inicjatywom budujemy most między uczelnią a środowiskiem praktyków, wspólnie podnosząc jakość doradztwa i zaufania społecznego – dodaje prof. dr hab. n. med. Janusz Piekarski, Rektor Uniwersytetu Medycznego w Łodzi.

W cenie jest też egzamin, zapewniający certyfikację Instytutu Badań Edukacyjnych. Niebawem drogista będzie wpisany na listę Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji, a certyfikat honorowany w całej Unii Europejskiej. Naukę w akademii można rozpocząć w dowolnym momencie i prowadzić ją w elastycznym trybie on-line – indywidualnym tempie, zgodnie z własnymi możliwościami czasowymi.

Rossmann podwaja przyjemność – 1+1 gratis na perfumy

IC — Mon, 24 Nov 2025 09:24:39 +0000

Na ten moment czekali wszyscy. W Rossmannie ruszył akcja na perfumy 1+1 gratis. Dotyczy ona zapachów w cenach regularnych – każdy klient może dobrać dwa różne produkty lub ten sam. Akcja obejmuje ponad 3 tys. zapachów i obowiązuje w drogeriach stacjonarnych Rossmann, na rossmann.pl oraz w aplikacji Rossmann PL.

To doskonała okazja, aby zrobić zakupy w atrakcyjnych cenach i przygotować się na nadchodzące Święta. Stworzyliśmy wyjątkową akcję na perfumy, w której znajdziesz szeroki wybór perfum damskich, męskich i unisex. Bez problemu odkryjesz swój ulubiony zapach lub nowość, która Cię zachwyci.

W ostatnich miesiącach asortyment zapachów w Rossmannie znacząco się poszerzył. Dlatego nasza tegoroczna akcja jest jeszcze atrakcyjniejsza niż w ubiegłych latach. Szukając perfum dla siebie, koniecznie sprawdź produkty z oznaczeniem „Tylko Online” – między innymi to tutaj odkryjesz propozycje perfum arabskich, niszowych i inne najgorętsze trendy roku.

Część asortymentu dostępna jest wyłącznie w drogerii internetowej – produkty te oznaczone są etykietą „Tylko Online”. Zamówisz je na rossmann.pl oraz w aplikacji.

Akcja obowiązuje w dniach 24.11-01.12.2025.

Menopauza bez tabu – spotkanie o zdrowiu i kobiecości w Centrum Witelona

IC — Thu, 13 Nov 2025 12:31:27 +0000

22 listopada w Centrum Witelona w Legnicy odbędzie się spotkanie pod hasłem „Kobieta po balu: Menopauza bez tabu”, poświęcone zdrowiu kobiet, zmianom towarzyszącym menopauzie oraz sposobom ich łagodnego i świadomego przeżywania. Początek wydarzenia o godz. 10.00.

Spotkanie ma charakter edukacyjny i wspierający. Jego celem jest otwarta rozmowa o kobiecości, emocjach i zdrowiu – bez tabu, z empatią i rzetelną wiedzą.

W programie znalazły się trzy tematyczne części:

„Składniki długowieczności” – dr Przemek Zarzeczny, lekarz żywienia klinicznego i chirurg, opowie o znaczeniu diety w regulacji hormonów, poziomu energii i nastroju.
„Zdrowie intymne i hormony” – rozmowa z ginekolożką Małgorzatą Kowalską o terapii hormonalnej, perimenopauzie, bezsenności, uderzeniach gorąca i innych dolegliwościach towarzyszących okresowi menopauzy.
„PSYCHOkawka z Olą Lesiak” – spotkanie z psycholożką poświęcone emocjom, relacjom i akceptacji zmian związanych z dojrzałością.
źródło: UM Legnica