24legnica.pl » Zdrowie i uroda

Harmony Pracownia Jogi w Legnicy – miejsce, w którym kobiety odzyskują spokój, siłę i siebie

IC — Mon, 15 Jun 2026 07:58:56 +0000

W Legnicy, sześć lat temu, narodziło się miejsce wyjątkowe — takie, które od pierwszych kroków zachwyca ciepłem i spokojem. Harmony Pracownia Jogi to przestrzeń stworzona przez Aleksandrę Wójcik — kobietę, która z potrzeby serca postanowiła otworzyć azyl dla innych kobiet szukających oddechu od codzienności.

Joga, która zmienia życie

Aleksandra podkreśla, że joga dosłownie zmieniła jej życie. To dzięki niej nauczyła się radzić sobie ze stresem, odzyskiwać radość z codzienności i na nowo budować relację z samą sobą. Z czasem odkryła, że każda asana jest metaforą życiowych wyzwań — upadki są naturalne, ale każdy z nas nosi w sobie siłę, by wstać i iść dalej.

To właśnie ta osobista historia, pełna autentyczności i wrażliwości, sprawia, że w Harmony panuje atmosfera, której nie da się podrobić. Uczestniczki czują się tu widziane, słyszane i zaopiekowane.

Kameralność — największy atut pracowni

Jednym z filarów Harmony są kameralne grupy liczące maksymalnie 10 osób. Dzięki temu każda uczestniczka otrzymuje pełną uwagę i poczucie bezpieczeństwa. Zajęcia prowadzone są w spokojnym tempie, z dużą troską o indywidualne potrzeby i możliwości każdej kobiety na macie.

To nie jest anonimowa siłownia — to wspólnota, w której każda historia ma swoje miejsce.

Różnorodne zajęcia, dopasowane do potrzeb kobiet

Oferta studia jest szeroka — każda kobieta znajdzie tu praktykę, której jej ciało i dusza potrzebują najbardziej. W Harmony Pracowni Jogi można skorzystać z:

jogi hormonalnej
jogi od podstaw
jogi dynamicznej
jogi rozciągającej
porannych praktyk

Każda praktyka jest wyjątkowa

W Harmony nie ma dwóch takich samych zajęć — każda praktyka jest projektowana indywidualnie i nigdy się nie powtarza. To możliwe dzięki kameralnym grupom: Aleksandra obserwuje każdą uczestniczkę i na bieżąco dostosowuje całą praktykę do potrzeb grupy tego dnia.

Każda sesja trwa 90 minut i to czas, który należy wyłącznie do Ciebie. Zajęcia łączą w sobie nie tylko ćwiczenia fizyczne — przede wszystkim pracę z oddechem i pełną uważnością na macie. Ciało i umysł poruszają się razem, w swoim tempie.

Jeśli jeszcze się wahasz — pierwsze zajęcia są zawsze bezpłatne i do niczego nie zobowiązują. Żadnych umów, żadnych zobowiązań. Przychodzisz i po prostu jesteś.

Pracownia, która żyje

Harmony to znacznie więcej niż zajęcia jogi. W studio regularnie odbywają się koncerty relaksacyjne, których dźwięki koją nerwy i pozwalają zanurzyć się w głębokim wyciszeniu. Studio tętni też kreatywnością — organizowane są tu między innymi:

twórcze spotkania, w tym wspólne tworzenie map marzeń
koncerty muzyki na żywo
kobiece warsztaty rozwojowe i artystyczne
wyjazdy dla kobiet — podróże w głąb siebie

Wszystko to buduje wyjątkową wspólnotę — kobiety, które wspierają się, inspirują i wzajemnie dodają sobie odwagi do tego, by żyć pełniej.

„Zapraszam Cię do wspólnej podróży. Stwórzmy razem przestrzeń pełną ciepła, miłości i inspiracji.”

— Aleksandra Wójcik, założycielka Harmony Pracowni Jogi

Harmony Pracownia Jogi w Legnicy czeka na Ciebie.

Tu zaczniesz oddychać pełniej. Tu odkryjesz moc, którą już masz w sobie. Zadzwoń i umów się na pierwsze bezpłatne zajęcia tel. 508 431 125

Bezpłatne badania cytologiczne w Legnicy. Są jeszcze wolne miejsca na czerwcowy termin

IC — Mon, 01 Jun 2026 10:19:16 +0000

Mieszkanki Legnicy będą miały kolejną okazję, by bezpłatnie zadbać o swoje zdrowie. Pod koniec czerwca do miasta ponownie przyjedzie Cytobus, w którym wykonywane będą badania profilaktyczne w kierunku raka szyjki macicy. Organizatorzy informują, że na najbliższy termin wciąż dostępne są wolne miejsca.

Rak szyjki macicy należy do najczęściej diagnozowanych nowotworów u kobiet w Polsce. Lekarze podkreślają, że regularne badania pozwalają wykryć zmiany na bardzo wczesnym etapie, co znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie.

Program profilaktyczny skierowany jest do kobiet w wieku od 25 do 64 lat, które w ciągu ostatnich trzech lat nie wykonywały cytologii w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.

Mobilny gabinet medyczny stanie w centrum Legnicy przy ul. Najświętszej Marii Panny, w sąsiedztwie Galerii Piastów i Kościoła Mariackiego. Badania będą wykonywane w niedzielę, 28 czerwca, w godzinach od 10:00 do 15:00.

W Cytobusie stosowana jest nowoczesna metoda diagnostyczna oparta na cytologii płynnej oraz testach molekularnych HPV. W pierwszym etapie pobierany jest wymaz do badania, na podstawie którego wykonywany jest test wykrywający wirusa HPV

wysokiego ryzyka. Jeśli wynik okaże się prawidłowy, procedura zostaje zakończona. W przypadku wykrycia niepokojących zmian laboratorium automatycznie przeprowadza dalszą, pogłębioną diagnostykę.

Pacjentki z dodatnim wynikiem zostaną poinformowane telefonicznie przez personel medyczny. Wyniki prawidłowe będą przesyłane pocztą.

Udział w programie jest bezpłatny, jednak wymaga wcześniejszej rejestracji. Liczba miejsc jest ograniczona, dlatego organizatorzy zachęcają do szybkiego zgłaszania się. Zapisy prowadzone są pod numerem telefonu 788 800 249.

Fot. UM Legnica

Panowie, warto się przebadać. HascoBus odwiedzi Legnicę

IC — Tue, 26 May 2026 07:20:54 +0000

Już w najbliższy czwartek, 28 maja przy Placu Słowiańskim, w ramach ogólnopolskiej kampanii „Panowie! Jazda po zdrowie!” mieszkańcy miasta będą mogli skorzystać z szerokiego pakietu bezpłatnych badań i konsultacji.

Męskie zdrowie wciąż zbyt często schodzi na dalszy plan, a profilaktyka bywa odkładana „na jutro”. Fundacja Hasco-Lek, przy wsparciu władz Legnicy, postanowiła to zmienić.

W HascoBusie mężczyźni będą mogli bezpłatnie wykonać szybkie, bezbolesne i nieinwazyjne badania:

pomiar ciśnienia i tętna,
jednokanałowe EKG,
USG tętnic szyjnych, jamy brzusznej i jąder,
analizę składu ciała,
testy sprawnościowe FMS
skorzystać z konsultacji farmaceutycznych.

Nie obowiązują wcześniejsze zapisy – wystarczy przyjść w godzinach działania mobilnej stacji. Pierwszeństwo mają panowie, do których kierowana jest kampania. Panie towarzyszące mężczyznom będą mogły skorzystać z wybranych badań, jeśli pozwolą na to możliwości organizacyjne.

źródło: UM Legnica

1+1 gratis na perfumy. Dzień jeszcze bardziej Mamy

IC — Thu, 21 May 2026 07:15:00 +0000

Rossmann zachęca do skorzystania z przygotowanej specjalnie na Dzień Mamy promocji 1+1 na zapachy. Z okazji nadchodzącego święta zapraszamy wszystkich poszukujących idealnego prezentu dla swoich mam. Tylko w dniach 21–23 maja klienci będą mogli skorzystać z atrakcyjnej oferty 1+1 gratis na perfumy. Przy zakupie dwóch produktów objętych promocją, tańszy z nich będzie dostępny całkowicie za darmo. Promocja obowiązuje stacjonarnie w drogeriach Rossmann oraz online przy zakupach internetowych na Rossmann.pl.

Mamom chciałoby się podarować cały świat. Najbliższe dni to doskonała okazja, aby sprezentować bliskiej osobie ulubiony zapach lub odkryć nowe perfumeryjne inspiracje w wyjątkowo korzystnej cenie. W przebogatej ofercie znajdą się zarówno ulubieńcy, jak i wiele nowych zapachów – kandydatów na idealny prezent.

Rossmann pamięta, że najwspanialszy prezent, to po prostu czas dla siebie. Odliczanie do Dnia Mamy upłynęło w Rossmannie pod znakiem wyjątkowego konkursu dla dzieci pracowników. Poproszone je, aby narysowały swoje mamy w chwili dla siebie.

Wszystkie mamy są wspaniałe i każda jest niedoścignioną mistrzynią w kreowaniu swojego looku i pielęgnacji. Co widzimy na rysunkach pociech? Mama może być specjalistką od szalonych fryzur, kocha

czerwone pomadki, spędza

wieczory z perfekcyjnie dobraną maseczką, czasem lubi pleść warkocze, zawsze przyciąga spojrzeniem, bawi się makijażem, zawsze ładnie pachnie i zna bezlik pielęgnacyjnych rytuałów.

Pieczęcią chwili dla siebie jest zapach, którym otulasz się podczas lub na zakończenie kosmetycznego rytuału.

Wszystkiego najlepszego, mamo!

Bezpłatne badania znamion w Legnicy. Sprawdź skórę już 10 maja

IC — Mon, 04 May 2026 15:26:54 +0000

Mieszkańcy Legnicy będą mieli okazję zadbać o swoje zdrowie i skorzystać z bezpłatnych badań znamion. W niedzielę, 10 maja, w lokalu przy Rynku 19 odbędzie się pierwsza tura badań przesiewowych w kierunku wczesnego wykrywania nowotworów skóry. Organizatorem akcji jest Miasto Legnica. Program skierowany jest do osób pełnoletnich i ma na celu zwiększenie wykrywalności czerniaka – jednego z najgroźniejszych nowotworów skóry. Wczesna diagnoza znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie, dlatego specjaliści podkreślają, jak ważna jest regularna kontrola zmian skórnych.

Badania są całkowicie bezpłatne, bezbolesne i nieinwazyjne. Przeprowadzane będą przy użyciu dermatoskopu, który pozwala na dokładną ocenę znamion i innych zmian skórnych.Konsultacje poprowadzi Marcin Ziętek – doświadczony chirurg onkolog, kierujący Oddziałem Chirurgii Onkologicznej w II Dolnośląskim Centrum Onkologii, Pulmonologii i Hematologii we Wrocławiu.

Badania odbędą się w godzinach od 10:00 do 14:00. Obowiązuje wcześniejsza rejestracja telefoniczna pod numerem 788 800 249. Liczba miejsc jest ograniczona do 80 osób, dlatego o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

To kolejna inicjatywa profilaktyczna skierowana do mieszkańców, która ma na celu promowanie zdrowego stylu życia i zwiększenie świadomości w zakresie wczesnego wykrywania chorób nowotworowych.

Fot. Pexels

Pomagamy jak umiemy w Żernikach Wrocławskich: ponad 17 000 zł dla podopiecznego Fundacji „Moc Pomocy”

IC — Mon, 04 May 2026 07:15:03 +0000

25 kwietnia w drogerii Rossmann w Żernikach Wrocławskich odbyła się akcja charytatywna na rzecz Fundacji „Moc Pomocy”. Całkowity dochód ze zrobionych w tym czasie zakupów wesprze rehabilitację podopiecznego fundacji – Janka Błaszczyszyna.

Wrocławska Fundacja „Moc Pomocy” wspiera osoby, które w wyniku wypadku lub choroby doświadczają niepełnosprawności. Łączy specjalistów, wiedzę i wsparcie finansowe, by przeprowadzić podopiecznych przez najtrudniejsze momenty. Jednym z nich jest pięcioletni Jan Błaszczyszyn, który po nieszczęśliwym wypadku przeszedł amputację prawej nogi.Właśnie ten cel akcji charytatywnej wybrał zespół drogerii w Żernikach Wrocławskich.

Rossmann od lat pomaga potrzebującym

Akcja w Żernikach Wrocławskoch to kolejny przykład działań charytatywnych realizowanych przez Rossmanna. Od 2017 r. firma prowadzi inicjatywę „Pomagamy jak umiemy”, opartą na zaangażowaniu klientów drogerii. Podczas każdych zakupów, skanując aplikację Rossmann PL, klienci zbierają punkty, które następnie przeliczane są na pomoc rzeczową i finansową. W latach 2017–2022 w ramach „Pomagamy jak umiemy” udało się przekazać pomoc o łącznej wartości blisko 30 milionów złotych dla 880 organizacji w całej Polsce. Od maja 2023 roku Rossmann jednoczy pracowników i klientów wokół jednego wspólnego celu, jakim jest rozbudowa i generalny remont Kliniki Neurologii i Kliniki Neurochirurgii Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki. W latach 2023–2026 firma przekaże na ten cel 20 milionów złotych.

Pomagamy jak umiemy w Żernikach Wrocławskich – akcja charytatywna na rzecz podopiecznego Fundacji „Moc Pomocy”

IC — Tue, 21 Apr 2026 11:17:10 +0000

25 kwietnia w drogerii Rossmann w Żernikach Wrocławskich na godzinę kasy przejmą przedstawiciele Fundacji „Moc Pomocy”. Całkowity dochód ze zrobionych w tym czasie zakupów wesprze rehabilitację podopiecznego fundacji – Janka Błaszczyszyna.

Właśnie ten cel akcji charytatywnej wybrał zespół drogerii w Żernikach Wrocławskich.

Rossmann od lat pomaga potrzebującym

21 marca w Legnicy: pobiegnij i pomóż – rejestracja dawców szpiku dla Damiana Skowrona

IC — Thu, 19 Mar 2026 17:38:27 +0000

W sobotę, 21 marca, Park Miejski w Legnicy stanie się miejscem nie tylko sportowej rywalizacji, ale także ważnej inicjatywy społecznej. W godzinach 11:00–14:00, podczas biegu LPP RACE, prowadzona będzie akcja rejestracji potencjalnych dawców szpiku dla Damiana Skowrona – funkcjonariusza policji z Jawora i podopiecznego Fundacji Dobre Znaki.

Akcja organizowana jest wspólnie z Komendą Miejską Policji w Legnicy. Punkt rejestracyjny będzie dostępny dla wszystkich uczestników wydarzenia oraz osób odwiedzających teren biegu. Do bazy dawców może dołączyć każda ogólnie zdrowa osoba w wieku od 18 do 55 lat, bez znacznej nadwagi. Sama procedura jest szybka, bezbolesna i może realnie uratować czyjeś życie.

Damian Skowron obecnie przechodzi leczenie i pilnie potrzebuje zgodnego dawcy. Każda nowa osoba w bazie to większa szansa na znalezienie „genetycznego bliźniaka”, który umożliwi przeprowadzenie przeszczepu.

Wydarzeniu towarzyszyć będzie także Legnicki Bieg Służb Mundurowych o Puchar Komendanta Wojewódzkiego Policji we Wrocławiu, w którym udział wezmą funkcjonariusze oraz przedstawiciele różnych służb.

Organizatorzy przygotowali również dodatkowe atrakcje dla mieszkańców. Na miejscu będzie można zobaczyć z bliska policyjne radiowozy, dowiedzieć się, jak wygląda codzienna służba funkcjonariuszy, a także zapoznać się z podstawami udzielania pierwszej pomocy.

To wyjątkowa okazja, by połączyć aktywność fizyczną z realną pomocą drugiemu człowiekowi. Wystarczy chwila, by zarejestrować się jako potencjalny dawca i dać komuś nadzieję na życie.

Więcej informacji o akcji oraz historii Damiana można znaleźć na stronie: https://www.dkms.pl/dzialaj/dolacz-do-akcji/damianskowron

Organizatorzy zachęcają wszystkich mieszkańców do udziału i wsparcia inicjatywy.

Dodatkowe stypendia w ramach programu „Sprawny uczeń”

IC — Sun, 15 Mar 2026 13:02:43 +0000

W związku ze zwiększeniem środków na wypłatę stypendiów w ramach II edycji Projektu „Dolnośląski program pomocy uczniom niepełnosprawnym „Sprawny uczeń” (rok szkolny 2025/2026) Miasto Legnica przyzna i wypłaci dodatkowe stypendia dla co najmniej 8 osób, które zostały zakwalifikowane do projektu, jednak nie otrzymały dotychczas stypendium z powodu wyczerpania środków na ten cel. Dodatkowe stypendia zostaną przyznane osobom znajdującym się na liście rezerwowej II edycji projektu, zgodnie z kolejnością wynikającą z miejsca zajmowanego na tej liście, aż do wyczerpania zwiększonej puli środków przeznaczonych na ten cel. Warunkiem uzyskania stypendium jest spełnianie kryteriów uczestnictwa w projekcie, które są warunkiem uzyskania stypendium tj.:
• Bycie osobą niepełnosprawną
• Zamieszkiwanie na terenie województwa dolnośląskiego
• Bycie uczniem szkoły podstawowej albo ponadpodstawowej
oraz
• Zakwalifikowanie się do udziału w projekcie w ramach II edycji projektu.
Poniżej publikujemy listę dodatkowych stypendystów rekomendowanych do uzyskania stypendium w ramach zwiększonej puli środków. Pracownicy urzędu będą wkrótce kontaktować się z kandydatami.

Dokumenty do pobrania:
1. Regulamin przyznawania stypendiów
2. ETR Regulamin stypendiów
3. Wniosek o przyznanie stypendium – wersja czarno-biała
4. Wniosek o przyznanie stypendium – wersja pełnokolorowa
5. ETR Wniosek o stypendium Sprawny Uczeń
6. Wzór karty oceny wniosku
7. ETR Karta oceny wniosku
8. Klauzula informacyjna – IZ i koordynator programu EFS+
9. Klauzula informacyjna Sprawny uczeń – DOPS
10. Formularz zgłaszania specjalnych potrzeb – wersja pełnokolorowa
11. Formularz zgłaszania specjalnych potrzeb – wersja czarno-biała

#FunduszeUE, #FunduszeEuropejskie
——————————————————————————————————————
Jako Partner projektu informujemy o możliwości zgłaszania do Instytucji Zarządzającej podejrzenia o niezgodności Projektu lub działań Beneficjenta z Konwencją o prawach osób niepełnosprawnych sporządzoną w Nowym Jorku dnia 13 grudnia 2006 r. (Dz. U. z 2012 r. poz. 1169, z późn. zm.), zwanej dalej „KPON”. Sygnały, zgłoszenia lub skargi dotyczące wystąpienia niezgodności projektów FEDŚ z postanowieniami KPON mogą przekazywać osoby fizyczne (uczestnicy projektów lub ich pełnomocnicy i przedstawiciele), instytucje uczestniczące we wdrażaniu funduszy Unii Europejskiej, strona społeczna (stowarzyszenia, fundacje), za pomocą (w każdym poniższym przypadku uznaje się zgłoszenie za przekazane w formie pisemnej):
• poczty tradycyjnej – w formie listownej na adres Instytucji Zarządzającej: Marszałek Województwa Dolnośląskiego z siedzibą we Wrocławiu, ul. Wybrzeże J. Słowackiego 12-14, 50-411 Wrocław;
• skrzynki do e-doręczeń Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego

źródło: UM Legnica

Powiedz sobie „Kocham Cię” i pomóż innym

IC — Wed, 11 Feb 2026 13:54:59 +0000

13 lutego przypada międzynarodowy Dzień Kochania Siebie. Z aplikacją Rossmann PL można świętować już od 11 lutego. Wyznanie sobie miłości w tych dniach (11-13 lutego) ma podwójną moc – daje siłę Tobie i pomaga innym kochać siebie.

Wystarczy między 11 a 13 lutego powiedzieć „Kocham Cię” do… własnego telefonu z włączoną aplikacją Rossmann PL. Każde „Kocham…” kolejnego uczestnika to cegiełka dołożona do pomocy jaką Rossmann przekaże na projekt „Młode głowy” fundacji UNAWEZA. Jeśli w naszej akcji weźmie udział 10 000 użytkowników aplikacji fundacja otrzyma 50 000 darowizny. To minimum – im większe będzie zaangażowanie, tym większa będzie nasza pomoc.

Fundacja UNAWEZA to organizacja założona przez Martynę Wojciechowską, której misją jest pomaganie młodym ludziom w budowaniu ich dobrostanu psychicznego, poczucia sprawczości i wiary w siebie. Jednym z kluczowych projektów Fundacji są „Młode Głowy” – ogólnopolska inicjatywa poświęcona zdrowiu psychicznemu dzieci i młodzieży. Projekt koncentruje się na normalizowaniu rozmów o emocjach, kryzysach psychicznych, depresji i presji, z jaką mierzą się młodzi ludzie. Działania Fundacji bezpośrednio wzmacniają ideę troski o siebie, własne emocje oraz zdrowie psychiczne. Fundacja uczy, jak istotne są samoakceptacja, uważność na własne potrzeby i odwaga w mówieniu o emocjach — czyli wartości stojące u podstaw gestu powiedzenia sobie „Kocham Cię”. To właśnie ta spójność sprawia, że Fundacja UNAWEZA jest naturalnym i wiarygodnym partnerem akcji charytatywnej Rossmanna, w której użytkownicy aplikacji Rossmann PL nie tylko deklarują miłość do samych siebie, ale poprzez swój udział realnie przyczyniają się do wsparcia młodych osób w kryzysie, nadając temu gestowi kolejny głęboki sens i wymiar społeczny