Loading...
Jesteś tutaj:  Home  >  sport  >  Current Article

Legnica. Darmowy kurs samoobrony dla dzieci

Przez   /   04/07/2018  /   No Comments

Klub Sztuk Walki „Shodan” zaprasza na darmowe zajęcia w ramach kursu samoobrony dla dzieci. Zajęcia będą prowadzone w sierpniu w hali sportowej OSiR (ul. Sejmowa 3a w Legnicy) w poniedziałki i czwartki w godz. 17.00-18.00.


Pierwsze zajęcia odbędą się 6 sierpnia. Warunkiem uczestnictwa jest wysłanie zgłoszenia (imię, nazwisko i wiek dziecka) na adres e-mail: shodan_legnica@wp.pl oraz wypełnienie deklaracji uczestnika na pierwszym spotkaniu. Szczegółowe informacje można uzyskać, pisząc na adres e-mail shodan_legnica@wp.pl lub pod numerem telefonu 726-850-384.
Oto program darmowego kursu samoobrony dla dzieci KSW „Shodan”:
6. sierpnia
Postawa walki. Nauka podstawowych uderzeń pięścią i nasadą dłoni (ciosy proste, ciosy sierpowe), kopnięć kolanem. Metody uwalania się z chwytów za jedną i dwie ręce. Zabawy ruchowe z elementami karate.
9. sierpnia
Doskonalenie obrony przed chwytami. Zabawy ruchowe. Zasady zakładania dźwigni. Podstawowe dźwignie na stawy kończyny górnej.
13. sierpnia
Psychologiczne aspekty samoobrony, przestrzeń osobista, asertywność w samoobronie. Obrona przed psem.
20. sierpnia
Parter – obrona w pozycji leżącej. Nauka padów i przewrotów.
23. sierpnia
Trening uderzeń i kopnięć w tarcze treningowe. Podstawy walki sparingowej w bezpiecznej formie.
27. i 30. sierpnia
Powtórka całego materiału.

Źródło: Urząd Miasta w Legnict

FOT. URZĄD MIASTA W LEGNICY

    Drukuj       Email
  • Publikowany: 81 dni temu dnia 04/07/2018
  • Przez:
  • Ostatnio modyfikowany: Lipiec 4, 2018 @ 10:44 am
  • W dziale: sport

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


* Wymagany

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

You might also like...

2018-faurecja-sponsorem-miedzi_1537449818_9818

Faurecia nowym sponsorem Miedzi Legnica

Read More →