suntravel5
Loading...
Jesteś tutaj:  Home  >  styl życia  >  Current Article

Dietetyk Joanna Sakwa radzi: Jesteś tym, co jesz

Przez   /   03/04/2013  /   No Comments

Bez pożywienia nie ma życia. Cały nasz organizm ciągle ulega odnowie dzięki przyjmowanym składnikom pokarmowym. W ciągu roku spożywamy około tony żywności, która jest rozkładana przez enzymy wydzielane przez przewód pokarmowy w ilości ok. 10 litrów dziennie. Mikro i makroskładniki wchłaniane są przez kosmki jelitowe. Ich sprawna praca zależy od naszego ulubionego jedzenia.

Ulubione nie zawsze znaczy zdrowe. Wszystko co zjemy nie tylko musi zostać zamienione w energię dzięki pracy całego układu pokarmowego, musi też zostać zaakceptowane
przez układ odpornościowy, który wymienia swoje komórki co tydzień a w czasie trwania zakażenia wirusowego produkuje 200 tys. nowych komórek na minutę. Komórki organizmu wymienianie są na nowe cały czas, na okrągło, bez przerwy
i wytchnienia. Można powiedzieć że po kilku latach jesteśmy nowym człowiekiem. Krew odnawia się stosunkowo szybko, można przyjąć że co 3-4 miesiące mamy nową krew, a cały organizm ze wszystkimi komórkami wymienia się co około 7 lat. Co sekunda w szpiku kostnym produkowane jest 2,5 miliona nowych czerwonych ciałek krwi, jednocześnie w tym samy czasie 2,5 miliona starych komódek obumiera. Żywa powłoka, jaką jest skóra nigdy się nie zużywa. Stale się regeneruje, mimo tego, że nie zawsze o nią dbamy. Białko wątroby jest odnawiane w połowie w przeciągu 10-20 dni. Cały czas powstają nowe komórki a ich jakość zależy od jakości spożywanych posiłków. Jeśli nasza dieta jest niedoborowa to organizm zaczyna budować słabszej generacji komórki. I wtedy mówimy o chorobach, dolegliwościach, złym samopoczuciu, braku energii itp.
Twój organizm jest zdrowy i funkcjonuje prawidłowo tylko wtedy, kiedy każda ze 100 bilionów komórek ciała jest w dobrej formie. Komórka, aby spełnić swoje zadania, musi otrzymać odpowiednie paliwo. Dlatego tak ważne jest odżywianie, nie tylko jedzenie. Każda z komórek potrzebuje najlepszego, najbardziej wartościowego pokarmu. Pokarmu o największej wartości odżywczej w odpowiednich proporcjach poszczególnych składników, łatwo przyswajalnego i odżywczego.
Jeśli chcesz się dowiedzieć na czym naprawdę polega zdrowe odżywianie i jak można dbać o rzecz dla nas najcenniejszą ? zdrowie swoje i najbliższych, zapraszam na konsultacje do Poradni Dietetycznej Jasmed w Legnicy, przy ul. Chojnowskiej 96C, rejestracja 530 778 995, 608 740 499.

Joanna Sakwa, dietetyk

    Drukuj       Email
  • Publikowany: 2273 dni temu dnia 03/04/2013
  • Przez:
  • Ostatnio modyfikowany: Kwiecień 3, 2013 @ 2:28 pm
  • W dziale: styl życia

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.


* Wymagany

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

You might also like...

rossmann

Stań na własnych nogach (z pomocą Rossmanna)

Read More →